「コーヒーを飲んですぐに仮眠をとると、コーヒーだけや仮眠だけよりも効果的」記事へのコメント

カフェインが血液中に取り込まれるまでにはおよそ20分

[Anonymous Coward]

血中濃度がピークに達する時間、などの間違いではありませんか？

Re:

[help (36022)]

原文には"caffeine takes about 20 minutes to get into your bloodstream"とありますから、ピークではないと思いますよ。
経験上、ブドウ糖（炭水化物）が体に回って体が動くようになるまで 20 分くらいかかりますね。
カフェインなどほかの成分も同じくらいではないでしょうか。
お酒なんかもそうかな。

要するに閾値を超えればいいので、 20 分くらい前に飲んでおけば、目が覚めてすぐに効果が表れてくるということだと思います。

Re:カフェインが血液中に取り込まれるまでにはおよそ20分

[Anonymous Coward]

Thanks.
経験的には5分以内に効果を感じ始めるのだけど、他にも同じような人はいませんか？

Re:カフェインが血液中に取り込まれるまでにはおよそ20分

[help (36022)]

5 分以内ってのは、学習によるものではないでしょうか？たとえばコーヒー飲むと頭がいつもスッキリするから、コーヒーを飲むという行為でスッキリするという感じ。

消化管から吸収するまでに時間かかるようなので、 5 分ってことはなさそうに思います。
低血糖の時に甘いものを摂って血糖値を上げる場合、実際には 15 分くらいで上がり始めるようですね。
参考→ http://ameblo.jp/islets/entry-10752173018.html [ameblo.jp]

Re:

[Anonymous Coward]

経験だとプラシーボの可能性があるんじゃないですか？

Re:

[Anonymous Coward]

香り成分による影響はありうるかも。